醒 瞓 原因
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延伸文章資訊
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我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點 ... 有的話最好戒掉喔，如果沒有在煩惱某些事情而導致失眠的話，心臟也是要注意的。 ... 跟你一樣我也是晚睡早起一族
- 2凌晨醒來就再也睡不著睡不好其實是「慢性失眠」 | 精神．身心
部分失眠患者則是因為焦慮、憂慮等情緒障礙，導致睡不好。陳劭芊說，情緒障礙患者大都不願 ... 避免睡眠時間不規律，最好早起外出，接受陽光照射。
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睡眠障礙有4種類型. 對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成 ...
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失眠的類型可以分為3種，分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。 如果在床上輾轉反側超過30分鐘以上，還是無法入睡，而且前半段睡眠總是 ...
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蓋伊是睡眠學校（The Sleep School）的創始人，他曾幫助許多運動員擺脫失眠的噩夢。 連續11天不睡覺的少年 · 為什麼不應該強迫自己早睡早起？
